Советы по выбору спортивной обуви

Пронатор — это человек с низким подъемом, который перекатывает стопу по всей ширине стопы, оказывая избыточное давление на ее внутреннюю часть. Обувь с пронатором имеет затвердевшую пену на внутренней стороне подошвы. Это поддерживает свод стопы, который является естественным механизмом амортизации. К Вашему вниманию обширный каталог кроссовок Jordan 4 по самой выгодной и доступной цене.

Супинационный тип противоположен пронаторному. Это высокий подъем, при котором вес приходится в основном на внешний край стопы. Супинаторам следует выбирать обувь с высокой амортизацией. И если вы не видите никаких отклонений в ту или иную сторону, это признак того, что у вас нейтральный тип стопы. Простой способ проверить свой тип стопы — внимательно посмотреть на подошву обуви, в которой вы идете/бегаете. Степень истирания на внутренней или внешней стороне стопы подскажет вам, в каком положении находится ваша стопа во время движения.

При выборе обуви также важно, как мы сложены и как мы бежим. Кроссовки с высокой амортизацией подойдут для тяжелых людей и тех, кто приземляется на пятку во время бега.

Есть также минималистичные кроссовки с тонкой и очень гибкой подошвой. Часто это туфли без перепада (без перепада высоты по линии пятка-носок), с мягким задником, в котором чувствуешь себя почти как в носках. Они подойдут для более легких бегунов и тех, кто бегает на среднюю часть стопы.

Должны ли кроссовки быть больше?

Во время бега стопа в кроссовке немного расплющивается и немного смещается вперед-назад. Поэтому, какую бы модель вы ни выбрали, всегда покупайте обувь на 0,5-1 размер больше той, которую вы носите ежедневно. Вы когда-нибудь видели фотографии черных ногтей, поврежденных бегом? Это не "на бегу". Это потому, что туфли малы. Чтобы избежать натирания и подобного рода истории, убедитесь, что у вас есть достаточная слабина в пальцах ног, чтобы двигать ими мягко. Кроссовки должны быть удобными!

Как только вы узнаете свой тип стопы, измерьте 3-5 разных пар, побегайте по магазину и подумайте, какие цвета подходят к вашему гардеробу, задайте себе один самый главный вопрос — какие просто самые удобные. Даже если окажется, что у вас небольшая пронация, лучше всего вы чувствуете себя в нейтральной обуви — берите ту, в которой вам удобнее всего. Ведь вы намерены проводить в них несколько, а то и десяток приятных часов в неделю!